Mentale Stärke und Sport

Egal ob Couch-Potato, Einsteiger, Hobby-Sportler oder Profisportler ein wingwave-Coaching bringt dich mit Leichtigkeit deinem Ziel einen Schritt näher.

Was hilft, wenn du beim Tennis die Big Points nicht machst oder beim Golf den Ball nicht ins Loch bringst? Beim Berglauf, Halb- oder Marathon Angst hast, die Distanz nicht durchstehen zu können. Beim Wandern, Klettern oder auf einer Hochtour plötzlich Höhenangst bekommst. Beim Schwimmen oder Surfen dich nicht in die hohen Wellen wagst oder als Mountainbiker oder Skifahrer vor einem ungewöhnlichen steilen Abhang stehst und nicht mehr weiterweisst. Ungewohnte Herausforderungen führen leicht zu einer Blockade oder sogar Angst und einer Panikattacke. 

Deine mentale Stärke ist wie ein Muskel: Trainiere ihn! Oft ist es dein Kopf und nicht dein Körper, der dir sagt, dass du etwas nicht schaffen kannst. 

• Stärkung und Stabilisierung der eigenen Persönlichkeit

• Stärkung des Selbstvertrauens

• Mit Stress, Ängsten oder sogar Depression umgehen

• Ess- und Schlafstörung beheben

• Den inneren Schweinehund überwinden

• Leistungsblockaden, Lösen innerer und äusserer Blockaden

• Belief-Check: Ich darf Erfolg haben. Ich darf gewinnen.

• Mental gestärkt zurück in den Sport

• Mentale Vorbereitung auf Spitzenleistungen in Wettkämpfen oder andere Situationen

• Steigerung von Motivation und mentaler Energie

• Training und Vorbereitung

• Unterstützung für punktgenaue Leistungssicherheit im entscheidenden Moment

• Verarbeitung von Niederlagen (der geplatzte Traum)

• Ziele definieren und umsetzten

• Schwächen abbauen – Stärken ausbauen

• Negative Glaubensätze und Metaphern auflösen

• Rückkehr zur Bewegungsfreude aktivieren

• Überwinden von Sportverletzungsstress, das Unfallgedächtnis neutralisieren

• Lösen von mentalen Blockaden und Hindernissen auf dem Weg zum Ziel